Tips Merawat Tubuh

Berikut ini adalah sepuluh cara untuk merawat tubuh :

1. Makan makanan yang sehat
2. Rileks
3. Bersepeda / Treadmill / Cardio
4. Angkat barbel / fitness
5. Tidur yang cukup
6. Latihan Pernafasan
7. Olah Raga
8. Jalan jalan
9. Stretching / merentangkan tubuh
10. Aerobic

Empat unsur kunci  untuk tubuh yang sehat adalah kebiasaan tidur yang baik, relaksasi fisik, gizi yang baik dan olahraga yang teratur.