MATRIX Gym <<<======= Fitness & Aerobic Terbaik dan Terlengkap di Surabaya Selatan <<<======= Distributor Suplemen Fitness Terbaik dan Termurah

Olah Raga Mengurangi Depresi :

Olahraga meningkatkan kadar serotonin dan dopamin, yang menolong melegakan gejala-gejala kegelisahan dan depresi. Suatu penelitian menganggap olahraga aerobik sebagai cara mengobati depresi klinis. Obat-obatan melegakan gejala-gejala depresi lebih cepat pada mulanya, tetapi olahraga aerobik diperlihatkan sama efektifnya dengan konsumsi obat anti depresi. Beberapa obat untuk depresi mempunyai pengaruh-pengaruh buruk atau tidak efektif lagi apabila digunakan seringkali. Olahraga adalah terapi anti depresi jangka panjang yang lebih efektif.